AIGC大師完整版｜課程學習筆記及作業和收穫分享
ChatGPT的課程教學很多，但要能完整學習應用，還是得跟著大師來才能精準學習，感謝 謝昌勳教授，邀請到 陳國益教授 線上共
30個小時（還有另外補課加碼）AIGC大師完整版，課程報名貼心在下方的延伸閱讀，因為學到太有趣的內容，先把它應用在網站上，解決了我長久以來的問題點，因為我只要透過
ChatGPT，就可以學到 Python語法，再依需求加以應用。
因為是在學習測試過程中，我先在另一個部落格中，現學現賣做的Python程式在網頁中執行，重點是：
- 我還不懂如何正確寫Html
- 我還不懂如何正確寫Python
- 目的：讓簡易計算機在網頁中被網友使用
先知道 ChatGPT
能幫我們做些什麼，就能在不斷的學習修正中，把原來得花更多時間學習的過程簡化
再依照上課內容，做一個熱量攝取計算器，以下內容是我提問：若想減重，要如何計算熱量？
ChatGPT給的建議
減重的關鍵之一是控制熱量攝取，以下是一個簡單的方法來計算每日所需的熱量攝取量：
1. **確定你的基礎代謝率（BMR）：**
BMR是你身體在靜止狀態下每日需要的熱量，以維持基本的生理功能，例如呼吸和心跳。可以使用以下兩種常見的公式之一計算：
- **Mifflin-St Jeor公式：**
男性：BMR = (10 × 體重kg) + (6.25 × 身高cm) - (5 × 年齡)
+ 5
女性：BMR = (10 × 體重kg) + (6.25 × 身高cm) - (5 × 年齡)
- 161
- **Harris-Benedict公式：**
男性：BMR = (13.75 × 體重kg) + (5.003 × 身高cm) - (6.75
× 年齡) + 66.5
女性：BMR = (9.563 × 體重kg) + (1.850 × 身高cm) - (4.676
× 年齡) + 655.1
2. **考慮活動水平：**
你的實際活動水平也會影響所需的熱量攝取量。通常將BMR乘以一個活動水平因子，例如：
- 若你的活動水平很低（幾乎不運動），BMR × 1.2
- 若你輕度活動（輕度運動或辦公室工作），BMR × 1.375
- 若你中度活動（每周運動3-4次），BMR × 1.55
- 若你高度活動（每天都進行高強度運動），BMR × 1.725
- 若你非常高度活動（體力勞動或運動選手），BMR × 1.9
3. **設定減重目標：**
確定你希望每週減少多少熱量，一般每週減少500到1000卡路里是一個安全的範圍。
4. **計算每日熱量攝取：**
將你的BMR和活動水平的計算結果相加，然後減去你設定的每週減重目標所需的熱量。這將是你每日應該攝取的熱量。
請注意，減重過快可能對健康有害，建議每週的減重速度在0.5至1公斤之間。此外，優化飲食，確保攝取足夠的營養素也非常重要。如果有懷孕、特殊疾病或特殊飲食需求，應諮詢醫生或營養師的建議。
有 Google Harris-Benedict 公式及其他內容，是沒問題的，以其建議為基準，繼續提問：依照上述提供之 Harris-Benedict 公式計算出基礎代謝率，並依選擇的每天活動度，撰寫一個具有圖形介面的python程式。
*******熱量計算器
*******
當然，課程內容還有很多有趣實用的，我只先選擇了自己最想試的內容。ChatGPT 十月的更新，會讓它更實用且強大，看來付費是免不了的。
後註
因為問題太多太雜，我想總要先有個樣子，老師要幫我校對或更改也才有個依據，所以雖然問題一堆，我還是先做了這篇內容
- 問題在網站上要做這種熱量計算，用 Python 對嗎??
- 加在 </div>和<div>之間的html 有修改過，但好像又有互相影響
- 原有網頁中的作者是置左被影響成置中..<已修正>
收穫
我一開始並沒有想到上 ChatGPT 的課，可以實現讓網友在網頁中和我互動的想法。
一開始選用 Google Blogger，就是想簡單使用網站功能，寫些自己的心得分享，截圖上傳告知步驟，簡單方便就好，因為我沒去學 HTML 語法，也沒有學 JavaScript 語言，雖然 Python 很強大，但我對它可以應用在哪，老實說很模糊。我沒有想要爬蟲，我沒有想要搶票，我一直很困惑，我到底是否需要學 Python？是因為參加了這門課程，在陳教授的步步引導下，我不僅知道 Python 能幹嘛了，我還意外在啥也沒有多學的情況下，把＂讓網友輸入某些內容，可以得到別的結果＂這件事給完成了。
延伸閱讀
AIGC大師完整版(提供10斤老欉文旦增進學習)(線上課程)(提供錄影與教材)
- 上課時間 9/9(六)~9/23(六)、10/07(六)~10/14(六) AM 9:00~12:00，PM1:30~4:30 5天共30小時
- 報名表單：https://forms.gle/Z9kPcm8aTiB2Soo7A
- 課程內容大綱：
- 第一階段課程:AI 生成技術3天,9/9(六)~9/24(日)
- 講者:陳國益 教授
- 第二階段課程:AIGC圖像生成運用[2天,10/07(六)~10/14(六)]
- 講者:楊俊益(益師傅) 大神
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