健身飲食-起點
認真上健身房增肌減脂 當然在飲食上也要跟上才能相輔相成 否則敗在口腹之慾，平日的辛勤練習就白費了力氣 開始學煮菜時，曾被麵包饅頭拉走思緒，偏離了正軌 因為沈迷於初學的成就感 因為著魔於親友的讚美聲中 精製澱粉毁了我用有氧堅持來的身材 也毁了我的信心，好在。還是有修正回來 戒掉自製澱粉類食物後 認真學習煮真正的食材 也開始準備自己的午餐 再後來也準備早餐 減少 80%外食的機會 我的午餐便當 Open Live Writer 又無法上傳圖片 有興趣了解的可以到我 ig 或 健身午餐便當相簿 看 方向對了 堅持走著 就能看到自己要的目標 再來寫寫超簡單又健康的高蛋白午餐 💖
