阿榮ㄟ厝Celia Su

不知是否有機會於工作上或私人需求要做統計 比方說 同學出遊要票選地點 一人一票 如果人 數多 有時KEY IN時 KEY錯格 造成有人重覆 或有人尚未決定 需另外作記號等... 可以用 Excel-設定格式化的條件 輕鬆解決問題 要方便統計 先於總計 欄位下公式 填入數量處 若 加總 大於1 則為重覆選取 (公式可改為 >1,"重覆選取") 同一欄 H 有多種文字說明 另外用不同字體或顏色區分 更能知道差異及專注重要性問題 範例為將"重覆選取"字樣標示為 紅字 先選擇要套用格式的範圍 格式=>設定格式化條件 適用於儲存格的值及公式 再點選上圖之 "格式" 包括字型 外框 圖樣 可任意套用 亦可同時設定好幾個格式化條件 只要設定好一個 再新增 是不是非常簡單呀 簡單的一個動作 卻對於判斷資料時有很大的幫助 可以把 "設定格式化條件"再套用於何處呢? 發揮你的想像力吧....

TANITA BC-519體脂計 五合一功能 推定骨量 基礎代謝量體內年齡 內臓脂肪 體重 體脂肪率 為什麼想要體脂計 想要一個體脂計，已經想了很久，卻一直沒有下手買，是想說先讓體重降到一個點了， 再來考慮的。持續運動減重已經二年了，很開心沒有復胖問題，體重也保持在狀似完美的數字（感覺已經在面對最漫長的停滯期）。 但，愈是在意體重問題，愈是專注在健身知識的攝取，便更加確認肌肉的重要性，明白唯有增加肌肉量才能讓體態更健美，也說服自己足夠的熱量補充，身體才能無後顧之憂的消耗脂肪，開始重量訓練才能練肌力及肌耐力，好讓代謝效率更好。 然而一旦重量訓練及熱量攝取同時增加，我又要如何確認增加出來的體重： 是因為肌肉的生成？ 還是脂肪的慢慢堆積呢？ 沒有一個明確的指標，只看著好不容易達成的體重數字逐漸攀升，相信是每一個認真減重的人受不了的事。 於是想要有一台可以確認增加的體重是脂肪還是肌肉的體脂計，欲望愈來愈強，每天念它千遍也不厭煩的情況下，就當作是生日禮物般地，讓我真實地擁有它了  **體脂計內附的說明書  有簡易地說明 就如同下決心要減肥的人，第一件事是要面對自己的體重，一定要有一台有數字顯示，小數點一位的體重機（相信我，減重時很需要自我鼓勵，哪怕只少了 0.1 KG 也是值得開心的事）誠實地面對它／記錄它，有些人認為體態比數字重要，所以主張丟掉體重機，但我認為每個超標女人，都是很會安慰自己的人（除非健康因素造成的） 必須先殘酷地面對實際的數字再經由，運動與 飲食 雙管齊下的控制，每天記錄，三個月檢視一下體重曲線，便可以即時修正自己的熱量攝取是否仍然過高，或者有氧運動強度及時間是否不足。 觀念培養 我覺得丟掉體重機這件事，必須是你已經明白運動飲食調理中，數字上上下下是正常且不再是困擾，才有資格做的事，否則只是把頭埋在沙中的鴕鳥-『不願面對

看過 大愛電視台 "走過好味道" 的朋友 一定對菜粽伯 不陌生 在地高雄的我們也在年輕時 曾去過小港吃過菜粽伯的好手藝 年紀關係及近來服務於慈濟 早已經由第二代經營 但傳承 仍讓我們想起年少時熟悉的好味道 機緣讓我們得知菜粽伯的美食可以透過網路買到 立馬買了十包蝦餃先試試冷凍口感是否有差 因為老板娘忙不過來 等了好一陣子才拿到的蝦餃 雖然中午已經吃了炒米粉 下午拿到手時還是忍不住先拆了二包下鍋嚐鮮 為了宅配 都必須的急速冷凍 每一顆都飽滿均勻 雨天或懶的出門時 下水滾煮六分鐘 最簡單又美味的一餐即可享用 對於簡單吃又不善烹飪的我來說 最聰明的選擇 皮薄餡多 肉又多汁不會硬 不用沾醬就很好吃哦 由於我並不擅長 美食料理 也不擅長吃 無法用文字準確描述食物吃起來的口感 我只在意好不好吃 對不對自己的口味 感到好吃 對我味的 我才會特別寫文介紹 (總不能老是寫自己不擅長的東西 自曝其短咩) 好東西總要和好朋友分享 所以無論再怎麼樣不擅表達 朋友知道我特別拍照 PO文 就可以明白我愛吃了 有看到裏頭的蝦子嗎? 蝦餃 顧名思意一定有蝦子 (又在說廢話) 但裏頭的蝦子口感好不好就很重要 雖然我也真的不知道那是哪種蝦子 但好吃最重要 說真的我也懶得再去仔細了解啦 啥 沒看到 你可以再近一點 看到了嗎? 裏頭先端一盤進去的 Jimmy 通常只對他有愛好的食物會發出詢問 我仍在拍照的當下 不一會兒房間裏頭便蹦出聲音 "這是哪兒買的呀??" 我說："怎樣嗎?" 他說：好吃呀，不會像外面賣的水餃一樣　吃多會感到膩 好樣的　老媽想不出一個字來形容 他吃完馬上給我回應了 還問還有沒有? 也不想想他自己一個人已經先嗑掉一大份炒米粉及20粒蝦餃了 阿榮也說皮很 Q 嗯　看來很對我們的味及胃　真好吃 一起買的還有肉粽及素粽 只是在吃了 炒米粉及十粒蝦餃後 我實在無法再吃下粽子 宅配包裝的很妥當 餃子都是完整的沒有破損 包裝外袋還有其他美食介紹 等我消化完十包蝦餃及二十顆肉粽 再來決定先下手哪樣囉 其實網站寫的更清楚啦 有興趣的朋友也可以加他們的粉絲團支持一下 外縣市的朋友也可以上網團購哦   FACEBOOK 粉絲頁-福宴台南風味小館 菜粽伯的店