阿榮ㄟ厝Celia Su

  自八月後 體重一直在 53-52 間擺盪 也知道體重的標準值 沒有再刻意減重 最近體重則在 52.3-52.1 維持了一週時間 慶幸的是 剛好 HOLD在標準值下限 為難的是 想就這樣維持 還是該再吃胖點才好? 畢竟 有個目標可以全力衝刺才不會患得患失 當達陣之後 是該折返跑 還是原地喘息呢? 全力減重遠比維持不復胖來的容易 然而當體重愈來愈輕時 卻又必須面對愈來愈多的關心 雖然自己知道是因為運動的健康減重 但 過輕 過瘦的身形 還是難免讓關心的人擔心我的身體狀況 所以 是否該作個註記就好 證明曾經瘦過 再來好好想想 如何肥的漂亮點... 延伸閱讀： 標準體重及BMI計算

向小豬介紹 Dooo 時 她笑說 我怎麼特別愛記事本 哎唷   腦袋是拿來記開心的事 瑣事當然就交給 iPhone 了 (明明是上了年紀 腦袋瓜不管用了說) 有時 一轉身 會忘了剛剛想做什麼 所以把想做的 / 該做的  馬上記錄下來 手機隨時可以查詢 方便 簡單 雖然 Dooo      remember the milk       Evernote   都同樣算是記事本 也都好像可以互相取代 但也因為各有不同優缺點 所以邊留 邊試 後來因為各自不同的優點及無法相互取代 所以便因時因地制宜囉

決定開始學瑜珈時 並沒有很用心 很積極地去找資料 因為擔心自己只有三分鐘熱度 只聽著運動用品老板娘介紹有二種 一種較貴 環保型的 因為瑜珈有很多姿勢要貼近墊子 環保材質 對地球盡一份心 也對身體比較無害 所以就買了較貴的環保瑜珈墊 也不知是啥牌子的 一直到開始學 Downward Facing Dog 向下看的狗 老是覺得會滑 尤其是熱瑜珈時 沒有再買新的瑜珈墊 一來才剛買而已 二來也怕自己撐不過三個月 只好先用毛巾放在瑜珈墊前方 避免作向下看的狗時手太滑而受傷 確認自己喜歡瑜珈後 想換個新墊子的想法便揮之不去 卻總想說原來的墊子又沒壞 幹嘛換呢? 又故作矜持了起來 開始練習鋤式及肩立式 手肘必須撐著身體 又告訴自己 基於安全理由 換個止滑一點的墊子吧 再加上已經學滿一年了 給自己堅持一件事一個鼓勵吧 給自己減肥成功一個禮物唄 (真是想敗家 不怕找不到理由 ) 於是趁著君君也要一起學熱瑜珈 得採買一個新的瑜珈墊 開始認真做功課 一併買了一個好一點的墊子 (一起買可以省運費哦 硬找理由掩飾敗家行為) easyoga 瑜珈墊 號稱瑜珈墊中的 LV 一家由國外紅回台灣的瑜珈用品專賣 如此負盛名 想必有其堅持及維護商譽的品質保證 在環保材質及抓地力加強專利又方便攜帶的多重考量下 easyoga 加長環保瑜珈墊 終於來到我的身邊 美中不足的是現在附的是尼龍袋及簡易束帶而已 尼龍揹帶上也有圖騰 下方還有個拉鍊袋沒拍到 束口地方有點難拉合 尼龍布太硬的關係吧 沒有像 網站 介紹model 揹的漂亮揹帶了 L 183cm * W 61cm * T 6mm 加長型 183cm 厚度倒是厚了點 5mm 更好吧 雙面都可以使用 也都有壓花 個人覺得很棒的是 它有中間線的設計 才不會一些動作回來時都歪了 可以方便地看一下 適時調整姿勢回到中間 二面都可以使用   也都有中心線 立體 LOGO 壓紋 很漂亮 二面顏色不同 壓紋也不同 中心線設計也是立體壓紋 摸起來觸感很好 也感覺止滑效果較好 但 墊子得長期用還能保持止滑才是真高檔 先用看看囉 買來只用它上了二堂課 目前只感覺買到朝思暮想的瑜珈墊很爽而已  連束帶 LOGO 也做立體刻紋 挺用心的 得好好收著 別像之前附的束帶被別人不小心收走

自從開始練習瑜珈 喝水也成了生活中很重要的事 於是一個方便及安全的水壺便很重要 一開始也是用寶特瓶重覆使用 但聽說這樣不好 事實上也不好清洗 喝口水還要打開瓶蓋 實在不方便 開水煮沸不久裝進寶特瓶內也會危害身體健康 於是努力尋找下 發現一個很棒的水壼 前前後後共買了十幾個呢 (好東西該和好朋友分享囉) 好品質的保證=台灣製造 適用自行車水壺架 只是我為了帶三瓶水壺上班 也為了下班後趕著上瑜珈課 導致後來也沒再騎單車上下班了 所以這個水壺還沒和我的小白及小黃結合過呢 總共有紅 、藍二個顏色 但商家所有的庫存水壺只剩下紅的 全部被我買走了 所以只拍到紅色的 瓶身還有個小勾環 方便勾在揹包或任何地方 真貼心 內套矽圈 萬一不慎倒置 也不用擔心弄溼其他物品 直接按押 不需旋轉瓶蓋 水壺內附有一支吸管 騎單車時才方便喝水也確保安全 是不是很方便呢? 但因為我沒拿來騎單車用 而且不喜歡用力吸水喝 也覺得吸管用久了有清潔上的困擾 所以索性直接把吸管取出 單手按押後 直接倒水喝 很豪邁吧 而且單手便又可把瓶蓋蓋上 超方便的 喝水事實上也要慢慢喝 不能一下子喝太多水 一瓶水壺 800 ml 我白天喝三瓶 八小時內平均喝完 熱瑜珈一堂課也約莫要喝掉一瓶 一天要喝 4瓶 大量補充水份 飽足感也可以抵銷些對食物的需求 養成喝水習慣後 也省下大筆飲料的開銷 一舉數得 帥 這個水瓶 還有 600 ml 裝 小小一支超可愛的 但 還是要以實用為導向 所以只選了 800 ml 裝的 朋友呀 你還在買飲料喝嗎? 塑化劑風暴過了就不怕了嗎? 還是已經沒差了? 除了有些特殊體質或疾病的人似乎不宜喝太多水 清晨起床喝杯水聽說也可以消除宿便呢 省點小錢 又可以對身體好 不錯吧 純推薦真的沒業配(有人要業配我嗎?😁)