體重曲線及BMI值網頁版-skinnyo

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skinnyo 1

自己有在使用 iLifeScale app 記錄體重
但也想用電腦記錄下來每天的體重增減
一開始不知道 skinnyo 剛好符合自己的需求
於是只能利用 Excel 再套用 Excel 圖表
陽春的使用著 

雖然有在 follow 電腦玩物的文章
但 竟然沒發現 他有介紹過 skinnyo
一次偶然的機會才又在電腦玩物裏發現這篇文章
Skinnyo-有趣的減肥瘦身法，控制標準體重的健康俱樂部

簡直比中統一發票還開心
(因為只中過二百元咩)
因為剛好符合我的需求
還附帶地可以由網頁帶出　BMI值
酷

 

skinnyo 3

註冊完成
最重要的當然是設定資料
設定身高及目標體重

skinnyo 2

每天可設定多個體重
有人是早晚量咩
可由曲線表上看出變化

mydiary2

看著體重曲線
可以清楚明白
短時間體重會上上下下

mydiary

偶爾遇到停滯期或生理期
又或者週六 日 固定增加食量 20%
體重的上升是必然
請堅持下去 並持續運動

mydiary1

體重最終會朝向我們設定的目標
自然緩和地往下走

mydiary6

開心

畫面很簡潔
簡單方便到不行
對吧!!

每天唯一要做的便是把體重詳實的記錄下來
(面對自己的體重請誠實以對)
fighting..

官方網站：Skinnyo

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Google｜表單封面及內圖尺寸

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KTJ大榮貨運託運單列印及軟體操作運費說明

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嘉里大榮物流託運軟體介面 貨運業是一份很吃重的工作，不僅工作時間長，各種不同的產品有些很重，也很費體力，尤其是疫情這段時間，大家減少出門，相對的網購貨運次數就多，貨運司機就更辛苦了，所以我們可以做好的前置作業，就不讓貨運司機困擾，把收貨人／寄件人／物品件數／物品重量／到貨時間都標示清楚，不僅對收件人好查找，也有利物流後續的作業。 託運單格式 寄貨量少的通常是用手寫的三聯複印單，會有託運單流水號編號的查貨號碼在上頭，於寄貨站上手寫。再多量一點，可以取回空白的三聯托運單，再自己套表列印於大榮提供的制式托運單上（我自己有做，有需求的留言告訴我，日後再寫來分享），雖然客戶資料可以用 Excel 與 Word 套印格式來套表，但還是有點麻煩。 最方便的當然是請大榮來公司安裝託運軟體，再直接用託運貼紙貼上，大榮會提供點陣式印表機適用二側有洞的小貼紙，公司寄貨量大的，直接列印托運貼紙就很方便。 Kerry大榮貨運點陣式三聯複印託運單 是否有再更新樣式我不確定 Kerry大榮貨運點陣式託運貼紙 這是電腦上套印資料的樣子 Kerry大榮貨運點陣式印表機適用  託運貼紙空白聯 三張一折  貨物追蹤查詢 KERRY嘉里大榮物流的託運軟體是我目前操作過的唯一，所以我不知道其他的物流介面是否更好，用這麼久的大榮物流託運軟體，老實說也沒有啥大問題，很方便，很好操作，沒後續的平台問題，託運代號在他的 網路查貨平台 也很方便看到貨品的流向，簡單平順就很棒。
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Google｜表單自訂主題選擇文字樣式

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自訂主題 原本 Google 表單的自訂主題，只能選擇圖片／背景顏色，文字樣式也只有幾種能選，且無法自己決定文字大小，最近更新的表單也能選擇文字樣式了，所以之前有介紹過的 Google 字型也適用於表單了哦～ Google｜Font字型-日文推薦 選擇自訂主題 ，就會提示你 Style your text，及更新的內容說明 可以選擇 頁首 字型／字型大小：18-24 pt 可以選擇 問題 字型／字型大小：12-18 pt 可以選擇 文字 字型／字型大小：9-12 pt Google｜Font字型-日文推薦 文字選擇基本上和 🔼 連結介紹的差不多，可惜的是少了一個 字母／所有字集  的選項，就無法直接選擇所有日文字型 但還好的是若你曾透過其他 Google 服務，包括：Google 文件／試算表／簡報／Sites／Blogger，之前你曾選取過的日文字型，不用再重找一次，就可以直接在 Google 表單中， 我的字型 裏選用 頁首 字型：表單標題 問題 字型：表單中的問題題目 文字 字型：各問題中的說明文字及答案選項 延伸閱讀： Google｜表單封面及內圖尺寸 Google｜Font字型-日文推薦
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【檔案下載】大榮貨運單列印託運單下載

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如果不常寄貨，量少的通常是用手寫的三聯複寫單，會有託運單流水編號的查貨號碼在上頭，可於寄貨站上手寫。若偶爾寄但又不想手寫，也可以取回空白的三聯托運單，再自己套表列印，至少寄件人不用重覆寫，簡單用電腦打字總比寫字快，重覆的客戶資料還可以留底備用，當然電腦強的還是可以  EXCEL 建立資料再至 WORD 套印，選擇一個自己最熟悉的方式即可。二者方式都可以提供，有需要的再留言和我說（別直接留 Email 嘿，會被看光） 最方便的當然是請大榮貨運來公司安裝託運軟體，再直接用託運貼紙貼上，大榮會提供點陣式印表機適用二側有洞的小貼紙，公司寄貨量大的，直接列印托運貼紙是最方便的。 可參考：  KTJ大榮貨運託運單列印及軟體操作運費說明 Kerry大榮貨運點陣式三聯複印託運單 新版 Kerry大榮貨運點陣式三聯複印託運單 套印結果 Kerry大榮貨運 印表套印結果 Kerry大榮貨運 印表機設定-邊界 Kerry大榮貨運 印表機設定-紙張 Kerry大榮貨運 印表機設定-版面配置 印表機 因為是複印式三聯，所以要有點陣式印表機 我套的是 EPSON LQ-690C WORD 部份都已設定好，若印表機邊界差異，就微調就好 EXCEL作為資料來源的
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支票套印

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格式套印 利用 Excel 和 Word 可以輕易地套印很多格式 但有些人不太常使用電腦 又有焦點性的需求 支票套印之前沒弄是因為工作上沒用到 少數需要的人會買打印機或手寫 剛好有網友私訊問我 也會有相對多數的人或許也需要 就簡單地弄一下格式 提供自由下載 但因為支票樣式各銀行都不太一樣 也有可以使用點陣式及整本的 我範例是使用合作金庫的支票去套印 套起來相當漂亮 有弄二種版本，依自身印表機選擇 1.點陣式　　　　　　　　　　　　　　　　 　2.噴墨式 其他銀行的就得有需求的人自行調整位置即可 （雖然不太好調） （我比較要求完美，得套到剛剛好，所以有點費工） 可以使用 3P/4P 那種透明的紙張先套好位置畢竟支票無法大量取得咩 改過幾次，考量會計財務很重視 千位數符號 ， 雖然以大寫為主，小寫處被偷加也沒用 但發揮處女座的精神還是修改成了最後版本 EXCEL 作為資料來源 若受票人空白則直接清空該儲存格(D 欄位 抬頭) 但要注意的是： 套印時也要 Enter 下一格 (受票人抬頭為空白時才需要) 或者是把有受票人抬頭和不押抬頭的用二個不同的 Word 檔案做，就不用改來改去 支票金額直接打阿拉伯數字大寫處有設定公式 為避免誤改，有設定保護 若有要異動，沒設密碼，直接取消工作表保護即可 （建議更改完還是再設保護，以免不小心改到） 使用點陣式印表機的設定參考 （我的是 EPSON LQ-680） 下圖為噴墨式印表機的設定參考 （我的是EPSON-L120） 友善下載：EXCEL 檔   支票套印範本 友善下載：WORD 檔   支票套印範本 - 點陣式印表機用 友善下載：WORD 檔   支票套印範本-噴墨式 印表機用 PS：沒有　DROPBOX帳號也可以直接下載 (忽略它的帳號輸入即可) 下載後先將EXCEL和 WORD決定好檔案置放處 第一次開啟 WORD 時會要求尋找資料來源 上圖按 "是&q
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Felo｜自動生成簡報和心智圖，一鍵整合至Notion及Canva

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